Как опре­де­лить долю жира в весе

Узнайте, как определить процентную долю жира в своем весе в домашних условиях. Считаем!

1. Измерьте свой рост.

2. Измерьте окружность бедер в самой широкой части.

3. Запишите получившиеся результаты.

4. Затем сверьтесь с приведенной ниже таблицей и определите процентное соотношение жира к вашему весу.

Таблица

Соедините наиболее подходящие к вашим параметрам величины по диагонали. В середине линии вы увидите ваш показатель процентной доли жира.