Упраж­не­ния с хула хупом

Всего три простых упражнения с хула хупом помогут вам избавиться от лишнего веса за пару месяцев. Главное – регулярно тренироваться!

Как выполнять упражнения для похудения с хула хупом?

Упражнения с хула хупом: Наклоны

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, обхватите хула хуп руками и начинайте выполнять наклоны так, чтобы спина оказалась параллельно полу. Сделайте 20 наклонов.

Упражнения с хула хупом: Крутки

В течение 2 минут энергично покрутите обруч на талии и бедрах в правую сторону, затем еще 2 минуты в левую сторону.

Как выбрать хула хуп

Упражнения с хула хупом: Крутки на руках

В течение минуты покрутите обруч на правой руке (от плеча к локтю), затем еще минуту на левой руке.

Эти простые упражнения для похудения с хула хупом помогут вам восстановить отличную физическую форму всего за пару месяцев регулярных тренировок.