Ан­ти­цел­люлит­ные упраж­не­ния

Хотите, чтобы ваши ягодицы были подтянутыми и упругими? Выполняйте эти упражнения каждый день, и вы избавитесь от целлюлита раз и навсегда!

1. Лягте на бок. Согните колени. Поднимите ногу под углом 45 градусов и медленно опустите, не касаясь другой ноги. Сделайте 15 подъемов. Затем перевернитесь на другой бок и повторите еще 15 подъемов на другую ногу.

Что такое антицеллюлитный массаж

2. Встаньте на четвереньки. Поднимите одну ногу так, чтобы она оказалась горизонтально полу. Сосчитайте до 10 и медленно опустите ногу, но не касайтесь пола. Сделайте еще 14 подъемов. Затем поменяйте ногу и повторите упражнение еще 15 раз.