Сек­рет строй­ных ко­ле­нок

Какими бы стройными не были ваши ноги, нависший над коленками жир портит всю картину. Как от него избавиться?

Многие знаменитости прибегают к услугам пластических хирургов, чтобы избавиться от ненавистных складок над коленями. Однако существуют и более простые, и доступные способы.

Употребляйте меньше соли. Так вы избавитесь от отечности.

Не ешьте после 7-8 часов вечера.

Занимайтесь спортом как минимум 3 раза в неделю по 30 минут.

Обязательно выполняйте приседания. 20-30 приседаний в день не оставят надколенному жиру никакого шанса.

Делайте самомассаж. Разотрите в ладонях пару капель масла чайного дерева и энергично помассируйте колени (по 5 минут на каждую коленку). Выполняйте каждый день.

Чем раньше вы начнете заниматься профилактикой надколенного жира, тем больше шансов у вас будет сохранить красивые стройный коленки после 35-40 лет.

Антицеллюлитная тренировка

5 упражнений тибетских монахов