Фит­нес-сек­ре­ты Гви­нет Пэл­т­роу

В свои почти сорок лет Гвинет Пэлтроу способна дать фору любой двадцатилетней красавице. В чем секрет идеальной фигуры Гвинет?

Главное – стимул!

Найдите свой стимул заниматься спортом, и вы добьетесь потрясающих результатов. Вот в чем секрет, регулярных занятий спортом, по мнению Гвинет. Просто у каждого свой стимул: кому-то нужно восхищение подруг, кто-то хочет соблазнить любимого идеальными формами, а для кого-то главное – поставить свой собственный рекорд в беге на длинные дистанции. Найдите свой истинный стимул, и все у вас получится.

Не жалейте денег на спортивную экипировку.

Новые кроссовки, идеально сидящие шорты для бега, удобный и красивый костюм для занятий йогой – все эти приятные мелочи помогут вам чаще заниматься спортом. Куда приятнее выйти на беговую дорожку в новом спортивном костюме, чем в старом растянутом свитере и бесформенных штанах.

Делайте хотя бы одно упражнение в день.

Устали? Нет сил идти на тренировку? Со всеми бывает! Но это не повод отчаиваться и забывать про спорт. Сделайте хотя бы 20 приседаний и 10 отжиманий от пола, и считайте, что выполнили на сегодня свою программу-минимум.