Куриная диета

Легкая и вкусная диета поможет сбросить пару лишних кило без особых усилий. В основе диеты – куриное мясо.

Условия диеты

Должно быть минимум 5 приемов пищи
В день можно потреблять не более 1200 калорий
Продолжительность диеты должна быть не более 7 дней
Куриное мясо должно составлять не более 40% вашего рациона
Употребляйте много воды. Например, воду, чай, соки без сахара, также можно пить сухое вино

Продукты, которые должны входить в ваш ежедневный рацион:

Куриное мясо. Лучше всего покупать куриное филе
Все виды овощей
Все виды фруктов, кроме банана и винограда
Сухофрукты
Гречка и рис в небольших количествах
Специи и травы всех видов

Меню

Завтрак

Салат из овощей, курица, запеченная в духовке без кожи, черный кофе без сахара

Перекус

Сухофрукты и орехи не более 50 грамм, чай с мятой

Обед

Куриный паровой рулет с рисом, чай с 1 ложкой меда

Перекус

Сыр, персик, черный чай с 1 ложкой меда

Ужин

Фруктовый салат с йогуртом

Перед началом диеты настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.