Диета на один день

Выходные – отличная возможность провести мини-детокс и похудеть на пару килограммов. Не упустите свой шанс!

Основа однодневной диеты – кефир, рис и овощи в различных комбинациях. Еще одно правило этой диеты – есть часто и понемногу. Сочетание овощей и кефира помогает очистить организм и избавиться от лишних килограммов. Завтракать желательно до 9.30 часов утра, ужинать – до 6 часов вечера. Перерывы между приемами пищи должны составлять примерно 2 часа.

Режим питания и меню

Завтрак: стакан кефира, 200 г отварного риса.

Второй завтрак: стакан кефира, один свежий огурец.

Обед: стакан кефира, салат из свежих овощей, 200 г отварного риса.

Полдник: стакан кефира, 1 яблоко.

Ужин: стакан кефира, салат из свежих овощей.

Перед сном необходимо выпить еще один стакан кефира.

За день такой диеты вы можете похудеть на 2 килограмма. Повторять диету можно раз в две недели. Эффективный результат гарантирован!