Шведская диета

Уникальная диета, благодаря которой вы сумеете потерять до 7 килограммов лишнего веса всего за одну неделю. Узнайте больше из нашей статьи!

Диета рассчитана на 7 дней, во время которых вы можете есть овощи, фрукты, молочные продукты и каши.

День 1

Завтрак: гречневая каша на воде без соли, стакан кефира.

Обед: 200 г отварного куриного филе, салат из сезонных овощей.

Ужин: 1 яблоко, стакан кефира.

День 2

Завтрак: гречневая каша на воде без соли, стакан кефира.

Обед: тарелка овощного бульона, салат из сезонных овощей.

Ужин: 100г рыбы на пару, 100г отварной спаржи.

Быстрая зарядка

День 3

Завтрак: гречневая каша на воде без соли, стакан кефира.

Обед: отварная куриная грудка, 150г отварной перловки.

Ужин: салат из сезонных овощей, 50г кедровых орешков.

День 4

Завтрак: гречневая каша на воде без соли, стакан кефира.

Обед: 100г филе рыбы на пару, салат из сезонных овощей.

 Ужин: 2 яблока, 1 стакан кефира.

День 5

Завтрак: гречневая каша на воде без соли, стакан кефира.

Обед: тарелка овощного бульона, 200г гречки.

Ужин: отварная куриная грудка, салат из сезонных овощей.

День 6

Завтрак: гречневая каша на воде без соли, стакан кефира.

Обед: тарелка овощного бульона, 200г отварной белой рыбы.

Ужин: салат из сезонных овощей.

День 7

Завтрак: гречневая каша на воде без соли, стакан кефира.

Обед: 200г гречневой каши, салат из сезонных овощей.

Ужин: 100г гречневой каши, стакан кефира.