Как быстро избавиться от лишнего веса

Пять простых правил, которые помогут вам похудеть без диет и физических упражнений. Невероятно, но факт!

1. Устройте себе небольшой детокс. Детокс поможет вам очистить организм от вредных веществ и нормализует работу внутренних органов, что, в свою очередь, ускорит метаболизм.

2. Ешьте часто и понемногу. Пять приемов пищи в день не дадут вам почувствовать голод и в то же время не отразятся на вашей талии, если вы будете есть небольшими порциями. В день вы должны употреблять не меньше 1400 калорий.

3. Избавьтесь от избыточной жидкости. Это поможет вам похудеть как минимум на 2 килограмма.

4. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Замените мясо соевыми продуктами, ешьте больше рыбы, приготовленной на пару, и включите в свой рацион кисломолочные продукты.

5. Откажитесь от алкоголя, белого сахара и фастфуда. Эти продукты не только вредны для здоровья, но и способствуют быстрому увеличению веса.