Правильная диета

Хотите похудеть без вреда для здоровья всего за несколько дней? Такой результат гарантирует «Правильная диета» — самая эффективная диета для похудения.

Правильная диета – основные правила:

На время диеты необходимо полностью отказаться от употребления сахара, алкоголя и консервантов. Правильная диета рассчитана на 5 дней, в течение которых вы сможете избавиться от 2 до 4 кг лишнего веса.

Морковная диета

Как быстро похудеть? Правильная диета – рацион:

День 1

Завтрак: 1 вареное яйцо, чашка зеленого чая

Обед: овощной бульон, 150 г куриного филе на пару

Ужин: порция отварной спаржи

День 2

Завтрак: порция гречки на воде, чашка зеленого чая

Обед: салат из вареных креветок (150 г), шпината и 2 вареных яиц

Ужин: вареная свекла – 200 г

День 3

Завтрак: кусочек черного хлеба с сыром, чашка зеленого чая

Обед: овощной бульон, салат из свежей зелени

Ужин: 200 г белой рыбы на пару

День 4

Завтрак: 1 вареное яйцо, чашка зеленого чая

Обед: овощной бульон, 1 авокадо

Ужин: тушеная капуста с грибами

День 5

Завтрак: 150 г нежирного творога, чашка зеленого чая

Обед: овощной бульон, порция винегрета без картофеля

Ужин: 150 г нежирного творога, 1 яблоко.

Если вас заинтересовала самая эффективная диета, прежде чем ее опробовать, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.

Как похудеть после праздников (видео)

Видео-тренировка для похудения ног

Видео упражнения для похудения (боковые наклоны)

Упражнения для похудения (видео)

Топ 5 самых эффективных диет