Суповая диета

Одна из немногих диет, которая не только позволяет избавиться от лишних килограммов, но и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Попробуйте!

Смысл диеты заключается в том, чтобы сделать низкокалорийные супы основой своего рациона. Рекомендуется придерживаться суповой диеты от 3 до 6 дней. Помимо супов можно есть овощи и рыбу, приготовленные на пару. Суп необходимо есть с 12 до 14 часов. Остальные приемы пищи можно варьировать по вашему усмотрению. Однако последний прием пищи должен быть как минимум за 3 часа до сна.

День первый

Капустно-луковый суп

День второй

Суп из сельдерея и брюссельской капусты

День третий

Суп из брокколи и репчатого лука

День четвертый

Суп из цветной капусты

День пятый

Морковно-картофельный бульон

День шестой

Вегетарианский борщ без картофеля

Все супы готовятся на воде и без зажарки. Перед подачей на стол рекомендуется приправить суп несколькими каплями оливкового масла.