Зеленая диета

Диета, которая подходит всем любителям свежей зелени и пророщенных ростков сои и пшеницы.

Основные правила: на время диеты необходимо полностью исключить из своего рациона алкоголь, мясо, молочные продукты, сахар и хлеб.

Примерный рацион:

День 1

Завтрак: 150 г пророщенных ростков соли, приправленных оливковым маслом

Обед: овощной бульон, салат из свежей рукколы

Ужин: вареный шпинат, приправленный оливковым маслом

День 2

Завтрак: 200 г пророщенных ростков соли, приправленных оливковым маслом

Обед: 250 г спаржи на пару, 100 г пророщенных ростков пшеницы

Ужин: вареный шпинат, приправленный оливковым маслом

День 3

Завтрак: 200 г пророщенных ростков соли, приправленных оливковым маслом

Обед: 150 г вареного риса, листья салата и свежая руккола

Ужин:  250 г спаржи на пару, отварной шпинат.

Прежде чем начинать зеленую диету, настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.