Диета для плоского живота

Всегда хочется выглядеть стройной и подтянутой! Попробуйте трехдневную диету для плоского живота, чтобы встретить весну в отличной форме.

На время диеты необходимо полностью отказаться от употребления соли, сахара и алкоголя. Диета рассчитана на то, чтобы всего за несколько дней вывести из организма излишнюю жидкость и убрать отечность.

Примерный рацион:

День 1

Завтрак: 200 г риса на пару, чашка зеленого чая

Обед: 150 г отварного куриного филе, 150 г риса

Ужин: салат из свежей зелени

День 2

Завтрак: 200 г гречки, чашка зеленого чая

Обед: 150 г гречки, 150 г шампиньонов

Ужин: стакан кефира, 2 яблока

День 3

Завтрак: 150 г нежирного йогурта, чашка зеленого чая

Обед: порция брокколи на пару, 200 г отварной белой рыбы

Ужин: салат из креветок и авокадо

Прежде чем начинать диету для идеального живота, настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.