Вегетарианская диета

Нет, мы не агитируем вас стать вегетарианкой. Просто предлагаем всего на несколько дней отказаться от мяса, яиц и молочных продуктов. Похудеть на такой диете очень легко!

Диета рассчитана на семь дней, в течение которых необходимо исключить из своего рациона все продукты животного происхождения, а также соль, сахар и консерванты. Сидеть на такой диете лучше всего летом, когда на прилавках магазинов настоящее изобилие свежих фруктов и овощей. За 7 дней вегетарианской диеты можно скинуть до четырех килограммов лишнего веса.

Примерное меню

День 1

Завтрак: овсянка на воде, чашка зеленого чая.

Обед: овощной борщ, картофельное пюре на воде.

Ужин: салат из свежих овощей.

День 2

Завтрак: овсянка на воде, чашка зеленого чая.

Обед: овощной бульон, кабачковые оладьи.

Ужин: салат из свежих овощей, рис, приготовленный на пару.

Диета на один день 

День 3

Завтрак: овсянка на воде, чашка зеленого чая.

Обед: овощной борщ, салат из свежих овощей.

Ужин: картофельные драники.

День 4

Завтрак: овсянка на воде, чашка зеленого чая.

Обед: овощные котлеты из моркови и картофеля.

Ужин: салат из брюссельской капусты с помидорами.

День 5

Завтрак: овсянка на воде, чашка зеленого чая.

Обед: овощной бульон, салат из свежих овощей.

Ужин: кабачковые оладьи.

Коктейль для похудения 

День 6

Завтрак: овсянка на воде, чашка зеленого чая.

Обед: овощной борщ, рис, приготовленный на пару.

Ужин: салат из свежих овощей.

День 7

Завтрак: овсянка на воде, чашка зеленого чая.

Обед: кабачковая икра.

Ужин: салат из свежих овощей.