Диета Киры Найтли

Хотите выглядеть так же стройно и привлекательно, как Кира Найтли? Тогда научитесь правильно питаться с помощью коробочки для ланча.

Суть диеты

В день должно быть как минимум 5 приемов пищи.
Каждый день с вами должна быть коробочка для ланча, в которой находится 60% различных овощей в сыром виде, 30% белковой пищи (яйца, мясо, орехи) и 10% углеводов (каши).
Длительность диеты  — 10 дней.
Возвращаться к диете можно после 12-дневного перерыва.

Меню

Завтрак

Йогурт, тост из цельнозернового хлеба, фруктовый салат

Полдник

2 чайные ложки меда, 200 грамм творога

Обед

Капустный салат, паровая телятина 200 грамм

Полдник

Фруктовый салат

Ужин

Крем-суп из овощей,  запеченный сладкий перец

Перед диетой настоятельно рекомендуем проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.

Английская диета

Лимонная диета

Свекольная диета