Диета Беверли-Хиллз

Диета Беверли-Хиллз основана на последовательном приеме пищи. Необходимо употреблять большое количество фруктов, а также ни в коем случае не смешивать протеины с углеводами.

Суть диеты

Не смешивайте белки с углеводами в одном приеме пищи.
На завтрак всегда употребляйте только фрукты.
Тщательно пережевывайте пищу.
Между приемами пищи обязательно должен быть перерыв не менее 2 часов.
Исключите из рациона выпечку и сладости.
Можно употреблять алкоголь, но только с углеводной пищей.

Меню

Завтрак

Фруктовый салат – 200 грамм, свежевыжатый сок из моркови и апельсина

Перекус

Виноград

Обед

Овощной салат

Второй обед

Отварные яйца – 2штуки, тушеная курица – 200 грамм

Перекус

Кефир

Ужин

Рыба на пару – 200 грамм, сыр – 50 грамм

Перед диетой настоятельно рекомендуем проконсультироваться с вашим терапевтом или диетологом, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний.

Омолаживающая диета

Как быстро все сбросить после праздников

Свекольная диета