Творожно-фруктовая диета

Хотите похудеть всего за несколько дней? В этом вам поможет творожно-фруктовая диета. Идеальная диета для лета!

Диета рассчитана на 3 дня. В это время необходимо выпивать как можно больше воды, как минимум 2 литра в день. Основу диеты составляют фрукты и творог. Разрешено также употреблять нежирные кисломолочные продукты и кофе.

Необходимо отказаться от хлебобулочных изделий, мяса, рыбы, овощей и бобовых.

Примерный рацион:

Завтрак: 200 г нежирного творога, стакан кефира, 1 персик, 1 яблоко.

Обед: 200 г творога, стакан кефира, 3 абрикоса, 1 персик.

Ужин: 100 г творога, 200 г дыни.

Выбирайте те фрукты, которые больше вам нравятся. Самые вкусные и питательные сочетания получаются с добавлением к творогу свежих персиков, малины, клубники, абрикосов, яблок или дыни.

Противопоказания: сахарный диабет, гастрит и язвенная болезнь желудка.

Диета Патрисии Каас 

Жиросжигающая диета 

Диета Маргариты Королевой 

Кефирная диета