Экстренная диета перед отпуском

До отпуска остались считанные дни? Чтобы выглядеть сногшибательно в летних нарядах, попробуйте экстренную диету. Эффект – минус три килограмма всего за 3 дня!

Во время этой диеты не ограничивайте себя в жидкости и свежих овощах. Пить можно сколько угодно и когда угодно, но только негазированную воду. От кофе и даже чая придется отказаться.

День 1

Завтрак: 1 банан и 150г свежей клубники или черешни

Обед: 3 средних картофеля в мундире, салат из свежих овощей

Ужин: салат из листьев шпината и оливкового масла.

День 2

Завтрак: 100г нежирного творога

Обед: салат из свежих овощей, 2 отварных кабачка

Ужин: салат из помидор, 100 г отварных креветок и оливкового масла.

День 3

Завтрак: стакан кефира, 1 банан

Обед: 3 черешка сельдерея, 3 отварных картофеля

Ужин: салат из свежих овощей с оливковым маслом.

Совмещайте диету с регулярной физической нагрузкой, и положительный результат не заставит себя долго ждать.

Хорошего вам отдыха!

Японская диета

Диета долгожителей

Вегетарианская диета

Коктейль для похудения