Курс на похудение

В поисках себя редакция Nadietax решила худеть. Несгибаемая мотивация нашлась у двух девушек – редактора Алины Красновой (у нее через две недели день рождения) и PR-менеджера Кати Староверовой (ей срочно нужно привести тело в тонус, правда, зачем, Катя не уточнила). Было решено выйти на тропу войны с лишними килограммами в понедельник 12 ноября и посмотреть на результаты спустя 14 дней (многие диеты рассчитаны именно на этот срок). 

Итак, можно ли похудеть за 2 недели, если правильно питаться и заниматься в спортзале, но при этом не изнурять себя? Ответ на этот вопрос ищи в блогах девушек!

Первым делом ответственные Алина и Катя посетили врача и выяснили, можно ли им худеть. Как правило, сбрасывать вес нельзя, если ты беременная или кормишь грудью, принимаешь лекарства, страдаешь диабетом 1-го типа, у тебя хроническая болезнь в стадии обострения или ты не достигла 18 лет. 

Противопоказаний выявлено не было, и эксперты Nestle в области здорового питания составили для девушек грамотное меню.

Завтрак

1 порция хлопьев Fitness с обезжиренным молоком (125 мл) (цельнозерновые злаки полезны для кишечника и способствуют выведению шлаков)

- Фрукт

- Чай, кофе или минеральная вода

Обед

- Овощной салат

- Суп или бульон

- Мясное или рыбное блюдо

- Чай, кофе или минеральная вода

Ужин

1 порция хлопьев Fitness с обезжиренным молоком (125 мл)

- Овощи и бульон

- Обезжиренный йогурт

Важно! Тренировать нужно не только силу воли, но и тело. Чтобы стать идеальной красоткой, ты должна побороть лень и начать заниматься активным физическим трудом. Тренировки могут быть различными: силовые упражнения, аэробика, йога (в зависимости от твоих интересов).

Подробнее, как все происходит, тебе расскажут сами девочки! Кстати, можешь к ним присоединяться: читай блог Алины Красновой и блог Кати Староверовой.