Звездные диеты: правильное питание с Жанной Фриске

Главные принципы питания, по мнению Жанны Фриске, просты и всем известны: не есть после шести часов, исключить жирное, жареное и постараться ограничить себя в сладком. Вот и вся диета!

«Лично я – сладкоежка, без шоколада я вообще жить не могу, поэтому считаю, что баловать себя все-таки нужно, ведь от любимой еды мы получаем удовольствие, и это тоже очень важно. Просто все должно быть в разумных пределах».

Также Жанна Фриске уверена, что не стоит отказываться от мяса и хлеба. Чтобы получать все необходимые элементы, нужно есть и немного злаковых, и мясо, но нежирное и не чаще двух раз в неделю.

«Я не ставлю перед собой задачу истощать себя, тощие модели для меня не идеал. Однако, безусловно, за питанием слежу. Мой основной рацион состоит из овощей, фруктов и морепродуктов. Ну а основные правила и так всем известны: не есть жирное, жареное, фастфуд, не пить газировку, соки и ограничить употребление алкоголя. Иногда можно делать легкие разгрузочные дни – кефирно-творожные или фруктовые.

Если следовать этим нехитрым принципам, ваша фигура никогда не пострадает и никакие диеты ей не понадобятся!» – уверяет одна из самых красивых и сексуальных женщин российского шоу-бизнеса. И, глядя на Жанну Фриске, у нас нет оснований ей не верить!