Диета от Института косметики Франции

Институт косметики Франции предлагает диеты, весь дневной рацион, у которой составляет всего 1300 – 1500 ккал.

При ее неуклонном использовании, похудение человека идет медленными темпами, но неуклонно. В день теряется приблизительно до 300 граммов.

Утром: черный кофе без сахара, 50 граммов хлеба, 50 граммов брынзы.

Второй завтрак: одно яблоко, несладких сортов.

Обед: мясо в отварном виде или жаренного без масла на решетке.

Полдник: одно яблоко.

Ужин: 100 граммов отварного мяса, пара картофелин, чашка кофе без сахара.

Такая диета достаточно строга и тем, кому будет тяжело ее неукоснительно придерживаться, разрешается в течение всего дня добавлять 200 граммов молока с 10 граммами хлеба.

Желательно, во время ее использования принимать поливитамины.

Данная диета точно сбалансирована, использовать ее можно на протяжении длительного периода времени.