Травы для похудения

Фитотерапия на сегодняшний день становится очень популярной среди желающих снизить избыточный вес. Травы также нормализуют обменные реакции, очищают организм от шлаков, восстанавливают здоровье, а также избавляют от лишних килограммов. Многие диетологи рекомендуют для быстрого похудения использовать различные травы, которые в отличие от медикаментов реализуются по доступной цене и обладают рядом живительных свойств.

Травы для похудения можно разделить на пять групп, в зависимости от свойств, которыми они обладают

К первой группе трав относятся те растения, которые угнетают чувство голода. Отвары и порошки, приготовленные на их основе, обволакивают стенки желудка или, впитывая влагу, разбухают. Таким образом, можно длительное время не ощущать голод. К этой группе лекарственных растений относится корень алтея, семена льна, спирулина, дягиль лекарственный и т.д. Полностью переходить на чаи из таких трав не рекомендуется, так как они не могут заменить полноценного рациона питания.

Вторая группа лекарственных трав борется с лишним весом за счет своих мочегонных свойств. Данные травы способны активно выводить жидкость из жировых тканей, а также продукты распада. Это полевой хвощ, листья брусники, лопух, петрушка, одуванчик, медвежьи ушки. Следует отметить, что отвары из данных трав запрещается употреблять людям с заболеваниями выделительной системы.

Третья группа трав обладает желчегонным действием и стимулирует деятельность печени, желчного пузыря. Благодаря этому, пища переваривается активнее, что положительно влияет на общее состояния желудочно-кишечного тракта. В эту группу растений входит одуванчик, бессмертник, барбарис, кукурузные столбики, укроп, анис и прочие травы. В результате воздействия вышеперечисленных трав на организм жировые отложения не накапливаются, и человек не поправляется. Отвары из этих трав отлично подходят для многих диет и разгрузочных дней.

Четвертая группа трав характеризуется слабительными свойствами. Среди них можно отметить листья сены, крушину, тмин, ромашку, анис, тысячелистник и т.д. Отвары из этих трав очищают кишечник и способствуют нормализации веса. Но не следует очень увлекаться ими, так как они могут вызывать привыкание, нарушение микрофлоры и дисфункцию кишечника.

К пятой группе растений относятся травы, плоды и ягоды, которые тонизируют организм и восстанавливают его витаминный баланс. Это рябина, смородина, листья крапивы, малина, клубника, черника.

Все травы, ягоды, плоды можно комбинировать друг с другом и составлять специальные сборы для похудения. Лучше всего травы приобретать в специализированных аптеках.

Перед потреблением сбора рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как лекарственные растения имеют определенные противопоказания к использованию и побочные эффекты.

Также важно для результативности процесса похудения правильно приготовить отвар из трав, соблюдая дозировку и условия его дальнейшего хранения.