Диета Нелли Ермолаевой

Диета участницы популярного телевизионного проекта под названием « Дом — 2 » Нелли Ермолаевой отличается особой жесткостью и строгим спартанским воздержанием. Людям, имеющим некрепкую силу воли и слабый характер, будет очень сложно выполнять все требования, которые предписывает данная диета. Но, высокоэффективный полученный результат в  7–8 потерянных лишних килограммов веса тела, по убеждению Нелли Ермолаевой, может повлиять на крепость силы воли каждого человека.

Продолжительность диеты Нелли Ермолаевой всего семь дней. А это значит, что полученный позитивный результат будет стоить всех Ваших затраченных усилий.

Примерное меню рациона питания Нелли Ермолаевой

Первый день

Самый первый день строгой диеты Нелли Ермолаевой будет начинаться с употреблением коктейля, приготовленного из 200 граммов горячей воды с добавлением в него сока половины лимона. Больше в первый день диеты никакой пищи употреблять нельзя. Разрешается только пить в неограниченном количестве минеральную негазированную воду, некоторое количество натурального черного несладкого кофе или зеленого чая с добавлением в него нежирного молока.

Второй день

Во второй день диеты Нелли Ермолаевой разрешается разнообразить меню первого дня диеты некоторыми продуктами.

Завтрак:

100 граммов обезжиренного творога; одна чашка черного кофе с добавлением нежирного молока.

Обед:

30 граммов твердого сыра; один апельсин или грейпфрут.

Ужин:

200 граммов свежего нежирного кефира.

Третий день

Завтрак:

натуральный черный несладкий кофе в неограниченном количестве.

Обед:

одно большое яблоко.

Ужин:

200 граммов свежего нежирного кефира. Если в третий день диеты будет сильно чувствоваться голод, то его приступы можно успешно снимать употреблением минеральной негазированной воды или зеленого чая

Четвертый день

Завтрак:

три ломтика натурального черного шоколада; одна чашка натурального кофе с добавлением небольшого количества обезжиренного молока.

Обед:

свежие бананы в неограниченном количестве.

Ужин:

200 граммов свежего нежирного кефира.

Пятый день

Завтрак:

100 граммов обезжиренного творога; одна чашка черного кофе с добавлением нежирного молока.

Обед:

один банан и апельсин.

Ужин:

200 граммов свежего нежирного кефира; одно большое яблоко.

Шестой день

Завтрак:

одна чашка натурального черного несладкого кофе; одно большое яблоко и грейпфрут.

Обед:

100 граммов нежирного йогурта без добавок; одно яблоко и несколько ягод клубники.

Ужин:

200 граммов несладкого травяного чая с мелиссой.

Седьмой день

Завтрак:

завтрак самого последнего дня диеты будет начинаться, как и в первый день диеты с употребления коктейля, приготовленного из 200 граммов горячей воды с добавлением в него сока половины лимона. 

Обед:

небольшой бутерброд из одного кусочка цельнозернового хлеба и 20 граммов твердого сыра.

Ужин:

200 граммов свежего нежирного кефира.

Если вам удастся справиться и выдержать такой режим строжайшей диеты Нелли Ермолаевой всего одну неделю, то похудение на 7- 8 килограммов вам обеспечено.

Только стоит не забывать одно условие, что при выходе из диеты Нелли Ермолаевой очень важным ее пунктом будет воздержание от употребления пищи «додиетного» периода, а выход  из режима голодного рациона питания диеты Нелли Ермолаевой следует проводить постепенно.