Диета от Анне Вески

Популярная певица советского времени Анне Вески полностью уверена, что каждая женщина должна уметь следить за своим внешним видом и фигурой. Такая женщина всегда будет нравиться окружающим, ей будут делать массу комплиментов и вызовет хорошую зависть у своих коллег.

А для всего этого необходимы каждодневная утренняя зарядка, пешие прогулки на свежем воздухе в парке или сквере и постоянный строгий контроль за правильностью составления своего рациона питания.

Анне Вески считает, что великолепному внешнему виду она обязана своему супругу.

Он старается поддерживать Анне Вески и вместе с ней один раз в год соблюдает пятнадцатидневную диету. Певица уверена, что многие женщины даже не догадываются привлечь к этому полезному делу своих мужей. Автором и разработчиком методики своей диеты, выступает сама Анне Вески. Целью соблюдения диеты является освобождение организма от семи лишних килограммов. По своим составляющим ингредиентам меню диеты Анне Вески протеиновое, в нем присутствует хорошее сочетание овощных и мясных блюд.

Меню диеты Анне Вески.

Первый завтрак:

порция пшенной каши, сваренной на обезжиренном молоке; одна чашечка натурального кофе; любые фрукты в неограниченном количестве.

Второй завтрак:

порция овощного или фруктового салата.

Обед:

порция супа на овощном бульоне; кусочек отварной морской рыбы; любые фрукты на ваш выбор.

Полдник:

200 граммов фруктового сока (предпочтительнее всего виноградного).

Ужин:

один кусок морской рыбы, приготовленной в пароварке; отварной картофель или пюре из него; 200 граммов зеленого чая с добавлением молока.

Перед ночным сном:

100 граммов любого фруктового сока.

Примечание: пшенную кашу, сваренную на обезжиренном молоке, разрешается заменять кашами из любых других видов круп, а рыбные блюда чередовать с мясными.