Диета Анны Герман

Невероятно популярная в свое время певица Анна Герман была широко известна не только у себя на родине в Польше, но и бывшем Советском Союзе. Выглядеть всегда стройной и красивой певице помогала диета, которой она постоянно пользовалась.

Рацион питания диеты Анны Герман.

День первый

Завтрак:

желтки двух яиц, одну чайную ложку меда тщательно сбить миксером; одна чашка чая или кофе с добавлением лимона без сахара. Обед: 90 граммов твердого сыра; один стакан чая или кофе с добавлением одной чайной ложки меда.

Ужин:

одна чашка куриного бульона; один кусок хлеба из ржаной муки; на выбор: одно яблоко, груша или апельсин.

Перед ночным сном выпить один стакан чай с лимоном.

День второй

Завтрак:

желтки двух яиц, одну чайную ложку меда тщательно сбить миксером; одна чашка чая или кофе с добавлением лимона без сахара.

Обед:

 желтки двух яиц, одну чайную ложку меда тщательно сбить миксером; 100 граммов нежирного творога; один стакан чая или кофе с добавлением лимона.

Ужин:

150 граммов постной рыбы или белого куриного мяса; небольшая порция овощного салата; один стакан чая с добавлением лимона.

День третий

Завтрак:

желтки двух яиц, одну чайную ложку меда тщательно сбить миксером; одно яблоко; один стакан чая  с добавлением лимона.

Обед:

50 граммов твердого сыра; 25 граммов черного хлеба; 200 граммов овощного салата с добавлением лимона.

Ужин:

300 граммов отварных некрахмалистых овощей, одно отварное яйцо; один стакан чая с добавлением одной чайной ложки меда.

Половину лимона в любом виде необходимо употреблять каждый день во время соблюдения диеты Анны Герман.