Диета Измаила Китнера

Известный канадский диетолог Измаил Китнер является создателем оригинальной методики похудения. Уникальность методики заключается в свойствах, которыми наделена кукуруза. По мнению диетолога вещества, входящие в состав кукурузы несут огромную пользу организму человека. Например, кукуруза помогает очистить от шлаков и токсинов кишечник, а также снизить показатель холестерина в крови.

Как утверждает диетолог, благодаря свойствам кукурузы  очищать внутренние органы человека,  можно укрепить иммунитет. Помимо этого кукуруза имеет влияние на липиды (жиры), употребляемые человеком, непосредственно в  желудочно-кишечном тракте. Продолжительность диеты Измаила Китнера – четыре дня.

В течение этого времени ваш организм оздоровится, а так же довольно быстро избавится от лишнего веса. Ежедневное меню, согласно диете Измаила Китнера, состоит из определенного комплекта продуктов питания. Такой рацион, конечно, подойдет не всем, и если не хватит терпения выдержать четыре дня, то лишние килограммы останутся с вами.

Состав диеты Измаила Китнера

Особым разнообразием рацион питания диеты Измаила Китнера не отличается. Ежедневное меню такого метода похудения  включает в себя определенный перечень овощей. Предлагаем вам ознакомиться со списком рекомендуемых продуктов однодневного меню.

В первые два дня рекомендуемый рацион метода Измаила Китнера включает в себя следующий перечень продуктов:

кукуруза – два початка; морковь, сладкий перец, лук, огурец – по одной штуке; помидор и киви – по одному.

В последующие третий и четвертый дни диеты Измаила Китнера рекомендуется съесть, в течение суток, следующие продукты:

кукуруза – два початка; грибы (отварные шампиньоны) – 150 грамм; огурец, помидор, сладкий перец, киви и морковь – по одной штуке. Отварная кукуруза, входящая в меню, как основной продукт по праву считается лучшим вариантом. Это предопределяется, прежде всего, составом полезных веществ и содержанием витаминов в данном злаке.

Вне сезона нет возможности купить свежую кукурузу, в этом случае диета Измаила Китнера предлагает заменить ее консервированной.

Измаил Китнер рекомендует на протяжении всей диеты ежедневно выпивать чистой воды не менее одного литра. В меню дневного рациона можно включить чай заваренный на волокнах кукурузных початков. Готовить такой чай следует за четыре часа до его употребления, так как отвару необходимо настояться.

Положительные стороны диеты Измаила Китнера:

доступность и дешевизна продуктов входящих в состав меню предлагаемой диеты; минимальное время на готовку блюд; избавление от лишних килограммов в короткие сроки; чистка организма от шлаков и токсинов; повышение сопротивляемости организма.

Слабыми сторонами диеты Измаила Китнера можно назвать:

небольшой ассортимент продуктов; предлагаемый рацион питания недостаточно сбалансирован; не исключается негативное влияние на организм; диету не рекомендуется повторять чаще одного раза на два месяца.

Если какие-то стороны предлагаемой диеты Измаила Китнера вас не устраивают или покажутся достаточно сложными, то можно как альтернативный вариант выбрать классическую кукурузную диету.