Диета на томатном соке

Длительное время незаменимым полезнейшим продуктом в меню нашего рациона питания является томатный сок. Он особенно  будет необходим для нашего организма  в то время, когда возникнет необходимость избавиться от лишних килограммов веса.

Томатный сок обладает способностью регулировать правильный обмен веществ в организме и снабжает его витаминами В и С, микроэлементами такими как: кальций, калий, магний.

Диета на томатном соке является одной из самых полезных и высокоэффективных монодиет.

Продолжительность диеты на томатном соке составляет 14 дней. Диета на томатном соке легкопереносима, для её соблюдения не требуется больших усилий и  какой-то особой подготовки.

Существует два варианта меню диеты на томатном соке.

Вариант первый меню диеты на томатном соке.

Завтрак:

один стакан свежего томатного сока; 100 граммов обезжиренного творога; один ломтик черного хлеба; любые фрукты в неограниченном количестве.

Обед:

один стакан томатного сока; рис с овощами, запеченный в духовом шкафу; запеченные яблоки с добавлением натурального меда.

Ужин:

один стакан томатного сока; порция отварного риса; одна котлета из говяжьего мяса.

Рацион питания диеты на томатном соке одинаков, и это значит, что все две недели соблюдения диеты вы обязаны питаться по вышеуказанному меню.

Вариант второй меню диеты на томатном соке.

День первый

шесть отварных в мундире картофелин среднего размера; один литр натурального томатного сока без добавления соли; минеральная вода, зеленый чай, натуральный кофе без добавления сахара.

День второй

500 граммов нежирного творога; один литр натурального томатного сока без добавления соли; минеральная вода, зеленый чай, натуральный кофе без добавления сахара.

День третий

один килограмм любых фруктов за исключением винограда и бананов; один литр натурального томатного сока без добавления соли; минеральная вода, зеленый чай, натуральный кофе без добавления сахара.

День четвертый

500 граммов отварного белого куриного мяса; один литр натурального томатного сока без добавления соли; минеральная вода, зеленый чай, натуральный кофе без добавления сахара.

День пятый

750 граммов любых сухофруктов за исключением изюма, бананов и инжира; один литр натурального томатного сока без добавления соли; минеральная вода, зеленый чай, натуральный кофе без добавления сахара.

День шестой

500 граммов обезжиренного натурального йогурта; один литр натурального томатного сока без добавления соли; минеральная вода, зеленый чай, натуральный кофе без добавления сахара.

День седьмой

500 граммов отварного белого куриного мяса или постной морской рыбы; один литр натурального томатного сока без добавления соли; минеральная вода, зеленый чай, натуральный кофе без добавления сахара.

При покупке томатного сока обратите особое внимание на его качество. Требования к томатному соку такие, чтобы он был максимально натуральный и без добавления различных специй и соли.