Разгрузочный день для Скорпионов

Скорпионы отличаются большой жизнеспособностью, целеустремленностью и обладают железной силой воли. Они азартны и неудержимы. Скорпионы любят остроумных собеседников и шумные компании.

Здоровье данного знака находится на сто процентов во власти его эмоционального настроения. Например, Скорпионы могут целый день придерживаться режима питания, а вечером резко нарушить любые запреты, сводя эффективность диеты к нулю. Такая эмоциональная нестабильность может привести представителей знака к избыточному весу и даже ожирению. Неправильное питание Скорпионов может вызвать заболевания органов желудочно-кишечного тракта и развить онкологические болезни.

Следует отметить, что самыми уязвимыми местами у Скорпионов являются органы половой системы, нос и сердце. Также часто они жалуются на боли в области спины и ног.

Чтобы поддерживать себя в идеальной форме и избежать вышеперечисленных недугов, Скорпионы должны постоянно контролировать свои эмоции, не переедать, выполнять комплекс оздоровительных физических упражнений и систематически организовывать разгрузочные дни.

Меню разгрузочного дня для Скорпионов должно включать пищу насыщенную витаминами группы В, С, Е. Для людей, родившихся под созвездием Скорпионов, жизненно необходима минеральная соль – сернокислый кальций, соединения железа, кальция и натрия. Данные вещества сконцентрированы в печени, яблоках, молоке, молочнокислых продуктах, дарах моря, постном мясе. Из овощей рациональнее всего употреблять свеклу, тыкву, перец, томаты, капусту, репу, лук.

Скорпионам разрешается добавлять в готовые блюда базилик, кориандр, шалфей, ваниль, кардамон, женьшень. Для восстановления функций систем организма Скорпионы должны включать в меню разгрузки сернокислую негазированную минеральную воду, чернослив, инжир, горчицу, спаржу, чеснок. Также особое место в питании знака занимают каши и фрукты.

Представителям созвездия Скорпион лучше всего исключить из рациона жирную пищу, сладости и выпечку. Блюда нельзя сильно приправлять, жарить и солить.

Оптимальным днем проведения разгрузки для Скорпионов является вторник.

Предлагаем вам один из вариантов рациона разгрузочного дня для Скорпионов

Завтрак:

лучше начать с мюсли и одного яблока, в кашу не следует добавлять масло и сахар.

На обед:

приготовьте постный суп; овощной салат; съешьте 50 граммов отварной нежирной рыбы.

На ужин:

можно выпить нежирный йогурт, объемом 250 миллилитров; и съесть 100 граммов обезжиренного творога.

Многие Скорпионы предпочитают постоянство в питании и им сложно вводить в меню новые блюда.

Предлагаем вам полезные для знака рецепты, которые должны понравиться требовательному и взыскательному Скорпиону

Суп с овощами и спаржей

Необходимые продукты:

0,5 литра бульона, приготовленного на основе овощей; 60 граммов спаржи; 30 граммов зеленого горошка; по одной моркови, репы и  лука-порея ; 20 граммов неочищенного риса; шпинат; зелень; морская соль.

Способ приготовления

Для данного блюда рекомендуется замочить на некоторое время рис в воде. Затем в сотейнике спассеруйте на растительном масле нашинкованную морковь, лук-порей , репу. Далее в кипящий овощной бульон поместите слегка обжаренные овощи, спаржу, промытый рис, зеленый горошек. Варите составляющие супа до готовности. В конце процесса приготовления блюда добавьте соль, рубленый шпинат и измельченную зелень.

Салат с кальмаров и базилика

Необходимые продукты:

250 граммов кальмаров; пучок базилика; томат; масло оливковое; морская соль.

Способ приготовления

Кальмары следует для салата отварить в кипящей соленой воде в течение 30 секунд. Далее очищаем морепродукт от кожицы и нарезаем соломкой. В салатник выкладываем кальмары, рубленый базилик и нарезанный кубиками томат. Заправляем блюдо небольшим количеством масла, добавляем морскую соль.

Печеные яблоки, фаршированные ягодами

Необходимые продукты:

два яблока; 40 граммов ежевики, малины или смородины; 40 граммов нежирной сметаны; лимон.

Способ приготовления

Яблоки необходимо вымыть, срезать верхушку и аккуратно удалить с помощью ложки мякоть и сердцевину фрукта. Яблочную мякоть измельчаем блендером, с добавлением в нее сметаны и сока лимона. Далее начиняем яблоки получившимся пюре, а сверху выкладываем ягоды. Потом на противень выкладываем фаршированные яблоки и запекаем их на протяжении 15 минут.

Для результативности разгрузки Скорпионы должны сочетать правильный рацион питания с физическими нагрузками и закаляющими мероприятиями.