Разгрузочный день для Тельцов

Тельцы – это знак мудрости и рациональности. Представители знака признаны отличными гурманами. Они не устоят перед сладостями, свежей выпечкой и экзотическими блюдами. Тельцы предпочитают употреблять вкусную и разнообразную пищу, при этом многие из них склонны к перееданиям и ожирению. Неправильное питание Тельцов отрицательно влияет на функционирование сердца, нарушает кровообращение и способствует развитию варикоза. У данного знака Зодиака часто воспаляются органы мочеполовой системы, а также возникает ангина, лоренгит. В данном случае важно проводить систематические разгрузочные дни для Тельцов и заниматься спортом.

Чтобы хорошо себя чувствовать, Тельцы должны полностью исключить из питания острые и калорийные продукты, а также напитки, приготовленные на основе солода. Важно включать в меню разгрузки для Тельцов пищу, насыщенную соединениями йода, витаминами Е, А. Особенно важны в рационе питания различные морепродукты и морская йодированная соль, которые способствуют правильному функционированию щитовидной железы.

Тельцы должны постоянно контролировать количество потребляемой воды, так как склонны к отечности. Самыми оптимальными напитками для данного знака Зодиака являются травяные чаи, настоянные на тысячелистнике, шалфее, мать-и-мачехе , брусничном листе и ромашке. Данные лекарственные растения восстанавливают иммунные реакции и обладают мочегонными свойствами. Кофе, крепкий чай рекомендуется исключить из перечня ежедневно употребляемых напитков.

Для поддержания здоровья и профилактики различных недугов Тельцам следует потреблять большое количество овощей в тушеном и сыром виде. Особенно полезна для них свекла, тыква, морковь, шпинат, различная зелень, цветная капуста.

Разгрузочные дни для Тельцов должны быть богаты цитрусовыми фруктами, абрикосами, персиками, малиной, земляникой и различными видами орехов. Из жиров лучше всего использовать различные масла растительного происхождения, так как они насыщены витамином Е.

Тельцы являются знаком Земли, который нуждается в пище, богатой натрием и медью. Тельцы могут смело включать в ежедневное меню говядину постную, рыбу, овсяную крупу, различные молочнокислые продукты, минеральную воду.

Для данного знака Зодиака пятница является наилучшим днем для планирования разгрузки. В ходе разгрузочного дня Тельцам следует принимать пищу медленно, хорошо ее пережевывать и не пить много жидкости.

Рассмотрим ориентировочный рацион питания разгрузочного дня для Тельцов

Завтрак:

100 граммов овсяных хлопьев, заправленных обезжиренным йогуртом; апельсин или банан.

Обед:

отварная морская рыба, массой 100 грамм; салат из зелени; ломтик хлеба из отрубей; горсть орехов.

Ужин:

50 граммов тушеной с овощами говядины; салат из свеклы и моркови, с добавлением оливкового масла и сока лимона; грейпфрут.

Можно меню разгрузочного дня для Тельцов разнообразить, приготовив следующие полезные блюда

Тушеная тыква с овощами

Необходимые продукты:

тыква небольшого размера; морковь; кабачок; картофель; томат; репчатый лук; баклажан; тыквенное масло; чеснок; базилик, петрушка, укроп; йодированная соль.

Способ приготовления

Для приготовления блюда следует овощи промыть, очистить от кожицы и нарезать кубиками. Далее на дно глубокого сотейника нужно налить две столовые ложки масла тыквенного и выложить туда же все овощи. Поставьте емкость с овощами тушиться на медленном огне. Овощная смесь должны пустить сок. Чтобы овощи тушились быстрее, можно в сотейник добавить немного воды. В конце приготовления тушеной тыквы с овощами добавьте в блюдо рубленую зелень, толченый чеснок и йодированную соль по вкусу.

Морской коктейль для Тельцов

Необходимые продукты:

150 граммов филе морской рыбы; 150 граммов креветок; 150 граммов кальмаров; специи для рыбных блюд; чеснок; масло оливковое; морская соль.

Способ приготовления

Перед приготовлением блюда необходимо очистить морепродукты, промыть. Филе следует нарезать кусочками, кальмары соломкой, креветки можно оставить в целом виде.

В сотейник наливаем оливковое масло и разогреваем его. Далее помещаем в сотейник морепродукты и хорошо их перемешиваем. Потом заливаем коктейль водой, накрываем крышкой и тушим не больше 20 минут. По истечению указанного времени, снимаем с сотейника крышку и даем воде полностью испариться. Добавляем специи, соль и толченый чеснок.

Чай для нормализации веса «Легкость»

ягоды рябины; шиповник; вода.

Способ приготовления

Плоды шиповника и сухие ягоды рябины заливаем крутым кипятком. На протяжении сорока минут настаиваем и процеживаем. Данный напиток употребляется между приемами пищи.

Тельцам для усвоения пищи и эффективности разгрузки важен не только состав блюда, но и его внешний вид. Представителям знака рекомендуется украшать приготовленные яства, а также использовать красивые столовые приборы.