Голодание полезно не только для фигуры

Уже давно ни для кого не является секретом, что голодание является полезным для поддержания стройности фигуры. Но, при этом необходимо обязательно учитывать тот факт, каким образом голодание отобразиться в целом на правильном функционировании организма человека.

Некоторые утверждают, что процесс голодания способствует стимулированию старения кожных покровов, а другие заявляют, что наоборот голодание поможет человеку оставаться молодым и привлекательным долгие годы.

А может быть, на самом деле голодовки никак не влияют на физическое состояние человека?

До настоящего времени совершенно четкого мнения и ответа на многочисленные, часто возникающие вопросы о голодании, дано не было. Но совсем недавно ученые-диетологи из Великобритании провели серию тщательных научных исследований и выяснили, что же, на самом деле происходит в организме человека во время голодания.

Результаты проведенных исследований принесли радость и некоторое облегчение людям, желающим избавиться от избыточного веса тела. На самом  деле нехватка пищи способна провоцировать окислительные процессы в организме, поэтому клеточные мембраны становятся особенно чувствительными к инсулину.

Когда человек голодает, наступает процесс запуска комплекса защитных действий, а уже он задает тонус и блокирует старение кожных покровов. Британские ученые абсолютно уверены, что голодание является прекрасным толчком к активизации и хорошей встряской для организма. Поэтому иногда, время от времени стоит подвергать свой организм голодовкам.

Во время проведения кратковременных голодовок происходит полная очистка организма, укрепляется и частично восстанавливается иммунитет, ускоряется действие всех регенеративных процессов и уменьшаются воспалительные процессы.

Также во время проведения научных исследований ученые вычислили промежуток времени, в который наилучшим образом следует прибегать к голоданию. Тем лицам, которые начинают впервые практиковать тактику голодания, отказываться от приема пищи лучше всего сначала на двенадцать часов, например между утренним завтраком и вечерним ужином. А в дальнейшем возможно увеличение времени голодания до  16–18 часов. Но, даже людям, имеющим большой опыт голодания не стоит полностью отказываться от приема пищи дольше, чем на одни сутки. Не советуют специалисты- диетологи также повторять голодание чаще, чем один раз в неделю.

Самое главное в этом вопросе не переусердствовать и не нанести вреда своему здоровью

Такие периодические кратковременные проведения очистки организма окажут большую помощь в снижении уровня сахара в крови, в противостоянии вирусным инфекциям, в запуске процесса детоксикации в печени и в очистке организма от вредного ненужного холестерина.