Разгрузочный день на ананасах

Долгое время ананасы занимали позицию экзотического и дорогостоящего фрукта, который невозможно было приобрести в обычном магазине. Сегодня ананас можно встретить в свежем или консервированном виде в каждом супермаркете и по доступной для потребителя цене.

Ананасы широко используются в кулинарии для приготовления вкусных и полезных блюд. Данный тропический фрукт также рекомендуется диетологами для организации разгрузочных дней на ананасах и разнообразных диет.

Ананас является низкокалорийным диетическим продуктом, в котором сконцентрированы витамины, минералы, органические вещества и другими полезные соединения.

В сердцевине фрукта сконцентрировано особое вещество – бромелайн, способствующее активному расщеплению жиров и быстрому усвоению пищи. Также ананасы обладают мочегонным эффектом и способны быстро насыщать наш организм. Данные свойства ананаса способствуют нормализации избыточного веса и быстрому похудению.

Если регулярно проводить разгрузку на ананасах, то можно стабилизировать не только вес, но и артериальное давление, защитить себя от развития онкологических заболеваний. Ананасы также признаны прекрасным общеукрепляющим средством. Включение в рацион питания блюд с добавлением ананасов избавят вас от анемии, простуды, атеросклероза, авитаминоза, инсультов и многих других болезней.

Но, не смотря на все целебные свойства, ананас запрещается потреблять людям, страдающим заболеваниями желудка. Кроме того, существует индивидуальная непереносимость данного экзотического фрукта.

Для того чтобы разгрузочные дни на ананасах были результативными, рекомендуется правильно выбирать тропический фрукт. В первую очередь обратите внимание на внешние показатели плода и его запах. Спелый ананас должен отличаться сладковатым запахом, коркой золотисто-желтого цвета и листьями темно-зеленого окраса. Нельзя приобретать ананасы зеленого или красного цвета с коричневыми листьями и резким запахом брожения. Эти признаки свидетельствуют о низком качестве данного фрукта. Также спелые плоды ананаса характеризуются умеренной твердостью и упругостью. Не приобретайте ананасы очень мягкие, с очагами плесени и следами от механических повреждений.

Разгрузочные дни на ананасах диетологи рекомендуют организовывать не более двух раз в течение недели. Если вы желаете при помощи такой разгрузки уменьшить избыточный вес, то ананасы следует потреблять только в сыром виде без  какой-либо кулинарной обработки. Это связано с тем, что под воздействием температуры уникальное соединение бромелайн полностью разрушается. Также в процессе разгрузки на ананасе необходимо после каждого приема фрукта тщательно ополаскивать ротовую полость водой. Ведь данный тропический плод насыщен органическими кислотами, способствующие деформации зубной эмали.

Рассмотрим три варианта разгрузочных дней на ананасах

Вариант №1

Это классическая вариация разгрузки, которая основывается на потреблении в течение суток только ананасов. Вам следует приобрести в супермаркете килограмм ананасов и разделить их на четыре равные порции. Обязательно в этот день соблюдайте питьевой режим. Если проводить данный вариант ананасовой разгрузки каждую неделю, то можно снизить массу тела в среднем на 700 граммов.

Вариант№2

Подготовьте для разгрузочного дня полтора килограмма ананасов и литр натурального сока из свежих ананасов. Данные продукты рекомендуется употреблять на протяжении суток. Пить какую-либо другую жидкость, кроме ананасового сока, запрещается.

Если же вам сложно потреблять целый день только ананасы, то можно включить в рацион питания 150 граммов нежирного творога или постного мяса.

Вариант№3

Данный вариант разгрузки предполагает потребление 700 граммов ананасов и 300 граммов постного отварного мяса. В течение суток необходимо пить много жидкости.