Баррандовская диета

Баррандовская диета применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.

Идеальная фигура за 2 недели

Завтрак - одинаковый ежедневно — кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра.

Понедельник

Обед — стакан простокваши, 2 апельсина или яблока.

Ужин — 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.

Вторник

Обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца.

Ужин — 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока.

Среда

Обед — 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко.

Ужин — 200 грамм салата, 2 яйца.

Четверг

Обед — 1/4 цыпленка, 2 огурца.

Ужин — 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира.

Пятница

Обед — 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко.

Ужин — 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор.

Суббота

Обед — 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина.

Ужин — 125 грамм творога, 1 стакан молока.

Воскресенье

Обед — 100 грамм колбасы, 1 огурец.

Ужин — 100 грамм сыра, 1 пучок редиски.

Жидкость, не содержащая калорий, — не ограничена