Главная > Диеты для похудения > Отдыхай и худей!
Отдыхай и худей!5-06-2013, 11:56. Разместил: nadietax |
![]() Зимой мы едим больше углеводной и тяжелой для желудка пищи. Поэтому летом ты можешь провести очистительные процедуры, разгрузочные дни и просто дать отдохнуть своему организму. Это положительно скажется не только на твоей фигуре, но и на общем самочувствии. Вдобавок, в отпуске это сделать намного легче. Главное — больше двигайся! Утром полезной будет велопрогулка или просто прогулка пешком в быстром темпе. На пляже старайся больше плавать. Кроме этого, запишись на экскурсии по курортному городу, это время ты проведешь интересно и с большой пользой для своего тела. Отдыхай активно, ешь в меру, употребляй больше сочных и свежих фруктов. Будь уверена, после отпуска будешь выглядеть отлично, а чувствовать себя — еще лучше! Программа летнего меню
Диетологи советуют отказаться на время летнего периода от мяса, которое очень долго переваривается желудком. Вместе с тем, они настойчиво советуют активно употреблять рыбу, морепродукты, молочные продукты, фрукты и овощи. Во время отпуска готовь овощные салаты и десерты из фруктов, заправленные йогуртом или мороженым. Вернуться назад |