Диета для забывчивых

Не надо завязывать узелок на носовом платке или ставить крестик шариковой ручкой на ладони, чтобы не забыть элементарные вещи — лучше тренируйте свою память.

Во-первых, запишитесь в фитнес-клуб. Именно занятия спортом обогащают ткани кислородом и способствуют приливу крови к мозгу, что, в свою очередь, избавляет от забывчивости.

  Во-вторых , спите сладко и много, если вы спите меньше восьми часов, ваша память начинает «портиться».

  В-третьих , ешьте как можно больше морепродуктов. Они богаты ненасыщенными жирными кислотами, благодаря которым лучше циркулирует
кровь, а в клетки и ткани попадает больше питательных веществ.

  В-четвертых , учитесь всему новому. Например, вязать, вышивать или чистить зубы другой рукой. Эти нехитрые действия обуславливают возникновение новых связей между клетками мозга и тренируют память.

  В-пятых , пейте 3 раза в день за полчаса до еды настой шалфея. Эта травка поможет вам ничего не забывать.