Nadietax > Версия для печати > Борьба с целлюлитом

Развитию целлюлита способствуют нарушение обмена веществ, лишний вес, неправильное питание. Поэтому, один из факторов, способствующих борьбе с целлюлитом — оптимальное потребление продуктов.

Ваш рацион должен состоять из:

60% — фрукты и овощи (сырые, сушеные, вареные)

20% — белки в виде мяса, рыбы, птицы, яиц, натурального сыра. Орехи, семечки тыквы и подсолнечника, пророщенные злаки, пивные дрожжи, соя.

20% делятся на три части:

7% — натуральный крахмал (картофель, зерновые и др.)

7% — натуральный сахар , предпочтительнее фруктовый сахар (сухофрукты, финики, изюм, мед)

7% — жиры , предпочтительнее растительные, нерафинированные масла: подсолнечное, оливковое, из грецких орехов.

Результаты:

Организм получает необходимое ему количество питательных веществ и витаминов, освобождается от вредных отложений, желудочно-кишечный тракт приходит в норму. Нормализуется обмен веществ и вес тела.

Необходимо также помнить, что жировая ткань — это своеобразное депо для не выведенных из организма токсинов. То есть, борясь с целлюлитом, мы одновременно очищаем организм.