Доступ запрещен

Для того чтобы у вас не возникало соблазнов, по поводу еще одной шоколадки, или пакетика леденцов, диетологи настоятельно рекомендуют просто не покупать ничего лишнего.

Доступ запрещен

Например, нужно завести себе «здоровую» привычку ходить в магазин за продуктами только с заранее подготовленным списком того что нужно купить.

Освободите буфет от всех продуктов, которые негативно влияют на вашу фигуру: пирожных, шоколада и конфет. Желая съесть кусочек сладкого, но, не имея ничего подходящего под рукой, вы, может быть, забудете, что такие вещи вообще существуют.

Всегда держите запас свежих фруктов и овощей, дабы не польститься во время внезапного приступа голода на завалящую конфетку или любые другие бесполезные (и даже вредные) углеводы и жиры. Не изменяйте своему вкусному и очень полезному овощному салату в пользу традиционного гарнира – макароны, рис, картофель.

Что это нам дает?Гарантию того, что случайные калории не попадут так просто в наш организм.

Результат : не требующее усилий и проявления силы воли поддержание стройности.

Физическая форма
Ежедневно занимайтесь гимнастикой. Пусть это станет такой же привычкой, как и чистить зубы по утрам.

Что это нам дает? Осознание своих недостатков внешности (а в будущем — достоинств) и их постепенное исправление.

Результат : при соблюдении всех (или большинства) приведенных правил результат не замедлит появиться и превзойдет все ваши ожидания! Вы и сами не заметите, как похудеете, тело подтянется, а здоровье окрепнет!