Худеть – так с музыкой!

Медики пришли к заключению, что музыка нормализует вес человека, бегающего трусцой.

Худеть – так с музыкой!

Все знают, что легкая ритмичная музыка на занятиях по аэробике способствует снижению веса и повышает жизненный тонус. Как выяснили американские медики, избавиться от лишних килограммов под музыку можно и не посещая фитнес-клубы. Для этого достаточно интенсивной пробежки с аудиоплеером.

В ходе эксперимента две группы добровольцев крутили педали велотренажера: одна — в тишине, другая — под мелодии Вивальди. Результат оказался удивительным: классика оказала такое сильное воздействие на испытуемых, что они крутили педали на полчаса дольше, чем их коллеги, «работавшие» без музыкального сопровождения!

Следовательно, сожгли гораздо больше калорий, что выразилось в большей потере веса. Поэтому если у вас лишний вес и вы боретесь с ним при помощи активных физических нагрузок, не забывайте взять с собой в дорогу плеер. Оздоровительный эффект от прослушивания музыки во время бега трусцой будет гораздо сильнее.