Капуста и ее преимущества

Ученые и врачи уже давно установили множество полезных свойств капусты квашенной и свежей. При этом полезность не сильно зависит от сорта капусты.

Капуста и ее преимущества

Основные полезные свойства капусты:

Ученые установили, если регулярно употреблять капусту, то снижается вероятность онкологических заболеваний

Употребление капусты рекомендовано людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями

Капуста является источником бетакаротина – она очень полезна для вашего зрения

Квашеная и свежая капуста нормализует работу кишечника, благодаря клетчатке и способствую выделению желудочного сока

Сок белокочанной капусты нормализует обмен веществ и благотворно влияет на снижение веса

Капуста содержит кальций, железо и калий, эти микроэлементы необходимы для поддержания жизненного тонуса и улучшения работы сердца

Витамины из белокочанной капусты способствуют заживлению язвы

Капуста малокалорийна – 27 ккал/100 г