Восточная диета

Это белковая диета. Суточный рацион белковой пищи — 250-300 грамм.

Восточная диета

Количество употребляемой жидкости не ограниченно.

Суточный рацион:

8 часов — чашка чая или кофе с 1-м кусочком сахара.
11 часов — яйцо вкрутую и 8 свежих слив, либо аналогичное количество сушеного чернослива
14 часов — 200 грамм постного отварного мяса, яблоко или апельсин, 100 грамм гарнира из моркови или капусты
17 часов — апельсин или яблоко, 30 грамм сыра
20 часов — стакан кефира

Потеря веса при восточной диете за 10 дней — 3-4 килограмма.