Диета от Николь Кидман

А также от Ким Бэсингер и Кетрин Зета-Джонс.

Диета от Николь Китман

Нельзя: алкоголь, сахар, соль

Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день

На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе — по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание. 

1 день

Завтрак — черный кофе

Обед — два яйца вкрутую, шпинат, помидоры

Ужин — кусок отварного мяса, зеленый салат

2 день

Завтрак — сухарик, черный кофе

Обед — кусок отварного мяса

Ужин — кусок ветчины, кефир

3 день

Завтрак — сухарик, черный кофе

Обед — корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт

Ужин — 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра

4 день

Завтрак — черный кофе

Обед — яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра

Ужин — большой фруктовый салат

5 день

Завтрак — черный кофе

Обед — большая порция нежирной рыбы

Ужин — чашка тертой моркови

6 день

Завтрак — черный кофе с сухариком

Обед — большой кусок филе курицы, зеленый салат

Ужин — 2 яйца вкрутую

7 день

Завтрак — чай без сахара

Обед — большой кусок отварного мяса, фрукт

Ужин — отварная рыба с овощами

Наверх

 8-13 дни

Повторить диету в обратном порядке: 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1