Углеводно-белковое похудение

Диета применяется 14 дней. Эффективность зависит от точности соблюдении.

Углеводно-белковое похудение

Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе, одному яблоку.

Третий день: утром — 2 яйца; в обед — кусок говядины, шпинат; вечером — одно яйцо, шпинат.

Четвертый день: утром — одно яйцо; в обед — отварная рыба, помидор; вечером — 2 яйца, чашка кофе.

Пятый день: утром — одно яйцо, чашка кофе; в обед — два яйца, помидор; вечером — рыба, жаренная без жира (на решетке),овощи с уксусом.

Шестой день: утром — одно яйцо, чашка кофе; в обед — кусочек говядины, огурец; вечером — телятина, жаренная без жира (на решетке), помидор, кофе.

Седьмой день: утром — одно яйцо, чашка кофе; в обед — половина цыпленка, жаренного без жира (на решетке), овощи; вечером — вторая половина цыпленка, яблоко, кофе.

В следующую неделю диета повторяется сначала