Главная > Новости > Правила очищения
Правила очищения24-05-2013, 12:09. Разместил: nadietax |
![]() Правила очищения 1.Прежде, чем сесть на детокс-диету, подготовьтесь к ней психологически. Каждый день образно представляйте, как очищается ваш организм, настраиваясь таким образом на то, что после окончания детокса вы не станете засорять его вновь. 2. Если у вас есть хронические заболевания, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом или диетологом. 3. Не стоит придерживаться детокс-диеты более недели. Длительное очищение чревато вымыванием из организма калия и других полезных веществ. Отимальный вариант 2-3 дня, а повторную чистку сделайте не раньше, чем через 3-6 месяцев. 4. Если у вас пищевая аллергия на один из продуктов из списка детокс-диеты, замените его другим. А если ваш организм не переносит сразу несколько, лучше вообще не испытывать этот метод. 5. Поскольку фруктово-овощная диета может резко усилить аппетит, советуем заменять яблоки и апельсины бананами, которые лучше утоляют голод. 6. Принимайте пищу из десертных тарелок или небольших пиал. Так вы уменьшите размер порций. 7. Любое интенсивное очищение категорически противопоказано беременным и кормящим матерям. Вернуться назад |