Кручу-верчу

Ты, конечно же, знаешь, что велосипедные прогулки полезны, но вот чем конкретно?

Велосипедные прогулки могут быть частью комплексного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, варикозного расширения вен и вегетососудистой дистонии. Поскольку в работе задействованы мышцы ног и таза, то одновременно тренируются мышцы живота, бедер, икры и лодыжки. А еще считается, что кручение педалей

отвлекает от повседневных проблем!
Вращая педали, нажимай на них передней частью стопы.
Во время езды мышцы рук, спины и шеи не должны быть напряжены.
Вращение педалей полусогнутыми ногами затрудняет движения и может привести к болям в спине.