Похудей на винограде

Свежий виноград поможет очистить организм от шлаков и токсинов, пополнить запас минеральных веществ и витамина C, защитить себя от стресса и ранней старости. Но самое главное, виноград поможет похудеть. Заметь, без голодных диет!

Попробуй виноградную диету

Суть виноградной диеты. Для строгой виноградной диеты тебе понадобится не более 1, 5 кг винограда темных или светлых сортов ежедневно. Виноград следует разделить на 5  равных порций и есть в течение дня. Все остальные продукты под запретом. Пить можно только свежую воду без газа или травяной чай без сахара.

Если продержишься на такой диете 4 дня, то скинуть можно около 3 кг, утверждают эксперты.

Также существует мягкий вариант виноградной диеты.   В ней виноград является дополнением к диетическому низкокалорийному меню.

Примерное меню для мягкой виноградной диеты

Завтрак: 150 г винограда, 1 ст. нежирного йогурта или кефира, несколько ложек отварной гречки.

Обед: 200 г запеченной тыквы или отварных овощей, небольшой кусок постного отварного мяса или рыбы, 150 г винограда.

Ужин: 100-150 г винограда, 100 г отварной грудки или рыбы.

Перед сном: 1 ст. нежирного кефира.

Что пить на виноградной диете? Чай, минеральную воду без газа, фреши, морсы. По возможности исключить кофе, сладости, мучные изделия, картофель, газированные и алкогольные напитки.

На мягкой виноградной диете можно сидеть от 7 до 14 дней.

Обрати внимание. Кому подойдет виноградная диета? По словам экспертов, виноградную диету лучше всего практиковать тем людям, у кого проблема лишнего веса сопровождается отеками и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. А также всем, кто любит виноград и хочет подтянуть фигуру.

Виноградная диета табу для тебя, если у тебя проблемы с кишечником и желудком, а также сахарный диабет.