Секреты стройной фигуры от Люси Лиу

Звезда фильмов «Ангелов Чарли» и «Убить Билла» 44-летняя Люси Лиу раскрыла секреты своей стройности на страницах журнала "Fitness".

В мартовском номере издания актриса рассказа:

О своем отношении к спорту: «Бег и пилатес помогают очистить разум и укрепить тело. Пилатес тренирует туловище и помогает мне чувствовать себя уверенней. У меня не очень длинные ноги, но за после регулярных занятий они стали выглядеть длиннее. Когда у меня есть время, я занимаюсь йогой или плаванием».

О питании: «В период тренировок я стараюсь не есть сладости и вредную пищу, ведь я привыкла чувствовать себя действительно хорошо и не хочу терять это ощущение. До полудня я выпиваю лишь сок, чаще всего из ягод и бананов. Когда сильно проголодаюсь, могу позавтракать буррито со шпинатом, жареным яйцом и томатами. На ужин ем рыбу с тушеными овощами или салат».

О методе релаксации: "Я медитирую два раза в день, уже более двух лет подряд. Это очень помогает! Медитация дает мне чувство комфорта и безопасности, помогает мне ощутить себя частью некого большого плана вселенной."

О мотивации: «У нас есть группа из пяти человек — друзья и друзья друзей. Мы по обмениваемся электронными письмами, в которых рассказываем о своих планах: идеальном весе, количестве килограммов, которые хотим потерять, пищевых привычках, которые нужно привить. Мы посылаем письмо и сообщаем: «Сегодня я была на пробежке» или «Сегодня я ела вот это». И делимся рецептами».