Как правильно принимать семена льна для красоты и здоровья: 3 секрета

Семена льна ‑ бесценный продукт для красоты и здоровья девушки. Они выводят токсины и шлаки, способствует уменьшению целлюлита, делают кожу более упругой, а также укрепляют корни волос.

Диетологи уверены, если время от времени курсом принимать семена льна, ты сможешь забыть о сухости кожи, выпадении волос и целлюлите. Кроме того, этот продукт способствует похудению.
Важно: семена льна богаты незаменимыми жирными кислотами: Омега-3, Омега-6 и Омега-9.

Принимай семена льна по утрам
Лучше всего принимать семена льна по утрам, поскольку они отлично влияют на желудочно-кишечный тракт, и будут способствовать его идеальной работе в течение всего дня.

Курс приема семян льна – 3 недели. Первую неделю принимай по 1 столовой ложке семян, вторую и третью неделю – по 2. Далее необходимо сделать перерыв на 2 месяца.

Интересно: если тебе неприятно жевать семена льна, их можно перемолоть, сделав шрот.
Смешивай семена льна с кефиром
Если ты хочешь похудеть, избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи и волос – принимай семена льна с кефиром.

Все просто: в чашку кефира добавь нужное количество семян льна и выпей. Чтобы улучшить вкус, можно добавить ягоды.
Дополни семена льна правильным завтраком

какие продукты помогут избавиться от отеков
3 продукта, которые помогают избавиться от отеков и лишней жидкости в организме
Как избавиться от целлюлита
3 продукта, которые следует добавить в свой рацион, чтобы избавиться от целлюлита

Чтобы усилить результаты от приема семян льна, добавь в их приему и правильный завтрак. Поверь, это очень важно для процесса похудения.

Итак, в период приема семян льна, начинай свой день со стакана воды с лимоном. Через 10 минут можешь завтракать овсяной кашей, отварными яйцами или творогом с ягодами. После – выпей кефир с семенами льна.
Поверь, уже через 7 дней ты увидишь положительные результаты: как на весах, так и в зеркале.