Как избавиться от симптомов метеозависимости: рекомендации специалистов

От таких изменений любой мог почувствовать симптомы метеозависимости. Все потому, что организм просто не успевает так быстро приспосабливаться и реагирует головной болью и плохим настроением.

Многие украинцы каждый раз испытывают на себе перепады погоды. У кого-то болит голова, а у кого ноет все тело. Семейный врач Виктор Сидоренко и невролог Татьяна Майкова рассказали, почему люди чувствуют перепады погоды, и что делать, чтобы не реагировать на изменения климата.

Без сомнений, изменения климата влияют на состояние нашего организма. Это может быть как на ясную погоду, так и на облачную
– отмечает невролог Татьяна Майкова в программе «Ранок з Україною» на канале «Украина».

Самочувствие зависит от изменения температуры, влажности воздуха или атмосферного давления. И наибольший риск стать метеозависимым – у людей с хроническими болезнями.

Это заболевание центральной нервной системы, скажем, вегетососудистая дистония. Гипертоническая болезнь и ишемическая болезнь сердца. Боль в суставах на погоду – тоже обычное явление. Меняется внутреннее давление в тканях, изменяется кровообращение в тканях и меняется самочувствие

– рассказал семейный врач Виктор Сидоренко.

И усиливают метеозависимость не только хронические болезни, но и обычная усталость.
Если есть какие-либо факторы, которые утомляют ваш мозг – вы будете лучше чувствовать изменения погоды
– комментирует невролог.

Поэтому, если вы метеозависимы – врачи рекомендуют:
меньше подвергаться стрессу;
не перетруждаться на работе;
правильно питаться;
спать 8-9 часов;
больше двигаться.

Кровь и сосуды
Если вы часто плохо себя чувствуете при изменении погодных условий, то это повод обратиться к врачу и провести обследование сердца, сосудов и костной ткани.

Метеочувствительным желательно иметь индивидуальную аптечку – для этого проконсультируйтесь с врачом. И следите за своим самочувствием и не игнорируйте малейших признаков болезни.