Почему фруктовая диета — это не то, что тебе нужно на самом деле

Ты не можешь питаться одними фруктами и стать здоровым человеком. И вот почему. Фруктовую диету или фруторианство очень обожал Стив Джобс. А сегодня им балуются блогеры-миллионики и сотни знаменитостей.
Однако, фруктовая диета — совсем не выход и не здоровое питание, как нам постоянно рассказывают.

Поклонники фруторианства говорят, что рацион из сырых фруктов и орешков — залог счастливой и здоровой жизни. Якобы такое питание гарантирует ударную дозу витаминов, здоровый обмен веществ и детоксикацию организма. Где же тут вред?
Сегодня поклонников фруторианства несколько миллионов человек в мире. И это много. Они вовсю стараются переманить на свою сторону молодежь и даже создают отдельные группы, в которых рассказывают, как же замечательно питаться одними ананасами.

Однако, есть проблема.
Нам нужны другие питательные вещества
Витамины, клетчатка, минералы и другие полезные вещи, которые есть у фруктов — это хорошо. Ударная доза натурального сахара и углеводов во фруктах дает энергию и насыщение. Однако, ими сыт не будешь.

Но даже четыре чашки ягод горячий летний день не обеспечат весь перечень необходимых для нормальной работы организма веществ.
У фруктов просто нет белка, кальция, магния и других веществ, которые отвечают за работу мозга, мышц и костей.
Это стресс

Как бы не фруторианство не обещало нам золотые горы, они могут рухнуть.
Суть в том, что фруктовая диета это, в принципе, неплохой способ и стратегия кратковременного питания. Однако, в долгосрочной перспективе ты получишь не шикарную фигуру и красивую кожу, а катастрофические проблемы со здоровьем.

Они могут начаться в ЖКТ и закончится в психике, когда твой мозг будет просто отвергать любую другую идею питания. А расстройство пищевого поведения — это ад в чистом виде.

К тому же, ты можешь плохо себя чувствовать уже прямо сейчас. Например, Эштон Катчер следовал фруктовой диете Стива Джопса, когда в 2013 году собирался сыграть его в фильме. Спустя неделю актер попал в больницу из-за того, что его поджелудочная приказала долго жить.

Организм актера не выдержал такого количества сахара в крови и он просто перестал обрабатываться организмом. И это могло быть только начало.
Понимаешь о чем мы?