Вода поможет похудеть

Диетологи предлагают нам все новые и новые пути к похудению. Следующая на очереди – водная диета.

Суть диеты проста: перед каждым приемом пищи стоит выпивать примерно по два стакана (480 миллилитров) чистой отфильтрованной воды. Как утверждают американские ученые, за 12 недель такой диеты худеющие сбрасывают в среднем до семи килограммов.

По мнению диетолога Бренды Дэви, такой эффект от воды, скорее всего, вызван "ощущением полного желудка", что приводит к уменьшению объема потребляемой пищи и способствует скорейшему насыщению.

Она напоминает, что пить воду надо за полчаса до еды и ни в коем случае – во время. Также стоит помнить о том, что если выпивать больше четырех литров жидкости в день, то из организма вымываются необходимые минеральные вещества. Поэтому крайне важно "знать меру", а также принимать поливитаминные препараты, чтобы восполнить их дефицит в организме.