Хочешь похудеть? Выключи свет!

Американские диетологи открыли новый способ снижения веса. На этот раз они предлагают ограничить себя не в еде, а в искуственном освещении.


Чтобы сделать такое открытие, ученые провели эксперимент с участием мышей. Они определили, что грызуны в освещенных лампами клетках весят в 2 раза больше собратьев, которые по ночам находятся в темноте.


Оказывается, именно искуственный свет (например, от лампы или монитора компьютера) заставляет нас наедаться на ночь. Мы бодрствуем во время, когда природа велит спать, и обманутый ярким освещением организм настойчиво просит обеда. Поэтому всем, кто хочет похудеть, диетологи рекомендуют ложиться спать пораньше. Космо предлагает тебе альтернативный вариант: проводи вечера при свечах вдвоем с любимым. И никакого телевизора